Atemschulung
"Im gewöhnlichen Leben ist das Atmen eine unbewusste Aktivität. Man tut es, ohne darüber nachzudenken… Mit Hilfe von Übungen bewussten Atmens können wir Verbindungen aufnehmen zu unbewusster Aktivität, etwas, was uns wiederum mit der unbewussten Welt des Geistes bekannt macht… Veränderungen beim Atmen haben auch eine Veränderung auf das Innere… Das Atmen hängt eng mit dem Gefühl zusammen, und wenn man das Atemmuster verändert wird sich auch die emotionale Reaktion verändern… Es gibt eine Reihe von Übungen, die uns helfen, unser Atmen zu entwickeln. Sie sind aus der traditionellen Praxis abgeleitet und bauen in vielen Fällen auf der Verwendung von Bildern auf… Indem man sich vorstellt mit verschiedenen Teilen des Körpers zu atmen, scheint sich der Körper anderen Möglichkeiten zu öffnen…"
(Yoshi Oida/Lorna Marshall)
Übungen:
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